在医院儿童保健中心门诊，总会遇到不少家长前来询问：“医生，我孩子近段时间总喊腿不舒服，白天走路、跑跳都还可以，到了晚上睡觉腿疼就比较明显，这是不是生长痛啊？”
什么是“生长痛”？“生长痛”是怎样的痛？“生长痛”到底有多痛苦？今天，我就来给大家介绍一下这方面的相关知识。
一、什么样的痛是“生长痛”？
有研究表明，儿童生长痛是儿童在生长期常见的一种生理症状，不属于疾病。多由于小儿发育过快、长期活动过度，导致肌肉疲劳、关节囊松弛、局部代谢废物堆积引起疼痛。
发生原因：可能与孩子骨骼结构、活动强度、骨代谢、骨密度、下肢血液循环、心理和社会因素和痛阈值等因素有关。
好发年龄：一般发生于2-12岁，多见于3-7岁儿童。
疼痛部位：常见胫骨、膝关节及其周围，以双侧反复间歇性疼痛为主，疼痛部位没有明显的红、肿、压痛。
疼痛程度：无法精确描述，每个孩子感受不同，没有全身不适、发热、呕吐、腹泻等伴随症状。一般发生在晚上，当孩子处于休息状态，易感受下肢疼痛，有时会莫名的哭闹，说不清楚，过了几分钟或者几小时不疼了又能睡着。白天其实也会发生，尤其在剧烈活动时明显，只是有时候孩子注意力分散了，感受不明显。
鉴别：如骨肉瘤、骨髓炎、化脓性关节炎、骨关节结核、类风湿性关节炎等。这类疾病不仅有疼痛，还几乎都有明显的异常体征，如跛行、局部肿胀、压痛、畸形，可能还有发热、盗汗等全身或系统性症状。
注意!家长朋友还应留意孩子是否是受到外伤、跌倒等原因导致的下肢疼痛。
以上病理情况，医生将会通过全面的体格检查和借助影像学检查进一步得出判断。
（图源网络）
二、孩子“生长痛”该怎么办，请注意以下几点：
1.生长痛与生长发育有关，发作的时候可通过按摩、热敷局部，以改善局部血液循环和肌肉紧张，缓解疼痛。或者转移孩子的注意力，让孩子忘记疼痛。
2.疼痛期间不鼓励孩子剧烈运动，不要过度跑跳，以免加重疼痛。
3.尽可能就医，在医生指导下适量补充钙剂、维生素D。
（图源网络）
三、日常生活指导：
1.在日常生活中多参加户外运动，多晒太阳，以促进钙的吸收。
2.平时注意均衡饮食，建议每日喝奶达-ml/天（包含所有奶制品）。
3.带孩子常规体检，在医生指导下补充维生素D。
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