与西方医学相比之下，我发现现代人更喜欢使用自然疗法来调节和治愈我们的身体。自然疗法是整体的，与我们的身体相互和谐配合，也很安全几乎没有任何副作用。
现代人喜欢预防性药物，因为它可以在任何损害发生之前阻止疾病恶化。预防比治愈和从疾病复原要容易得多。预防性药物也非常具有成本效益，也能够减少个人因生病而受的痛苦。
我对有关超级食物的文章都很感兴趣。最近我无意间发现了有关辣木树的纪录片。由于辣木树含有大量的益处，它也被称为奇迹之树。我希望在这里和大家分享种种辣木树神奇的益处，也希望大家的身体健康、充满朝气、免受病痛的折磨。
辣木树是一种非常特别的树，是非洲和亚洲的原生植物。它也被称为鼓槌树或辣根树。辣木树一共有13种不同的种类，奥雷费拉种是最普遍被种植的品种。在过去20年来人们发现了辣木树许多高含量的营养价值它也因此被誉为超级食物。
辣木树的树叶很小，它的枝干四处往外生长。它长得并不美观但是它的每一个部分都具有不同的益处，是一棵具多功能的树。辣木树在世界各地尤其是气候干燥的地区例如印度、非洲、中美州和墨西哥都有种植。在一些由于贫穷而引起营养不良的社区，辣木树是他们的救星。许多国家都在教育他们的国民如何食用辣木树。
辣木树是一种可以在非常干燥和非常炎热的地区生存的树。在塞内加尔它被称为“NevaDie”，这可能来自英文的“NeverDie”（不死之树），表示树在最恶劣的条件也能生存。辣木树可以栽种在不同的土壤，例如贫瘠的牧场和沙化的土地。
辣木树的益处
它富有营养
辣木树被誉为奇迹之树就是因为它富有营养同时它的营养价值也出奇的高和完整。它含有高含量的维他命A、B、C、钙质、钾、铁、镁和其它的矿物质。辣木树也含有20种氨基酸中的18种，含有如此多种的氨基酸在绿色叶类中是非常罕有的。多数植物类的蛋白质都缺乏氨基酸或只含有7种主要的氨基酸，但是辣木树却含有我们人体所不能生产的9种主要氨基酸。
辣木树含有：
比橙高出7倍的维他命C
比萝卜高出10倍的维他命A
比牛奶高出17倍的钙质
比优格高出9倍的蛋白质
比香蕉高出15倍的钾
比菠菜高出25倍的铁
它富含抗氧化剂
辣木提供丰富的强效抗氧化剂，如山奈酚、玉米素、槲皮素、芦丁和绿原酸以及咖啡酰奎宁酸。这些抗氧化剂是抗击我们体内自由基的化合物。自由基对身体非常有害，因为它们会破坏细胞，导致衰老和疾病。体内高水平的自由基可引起氧化应激。
山萘酚和槲皮素两种抗氧化剂，很可能是辣木提供的许多健康益处来源。在氧化过程中，游离氧自由基与蛋白质结构化脂肪酸的电子结合，然后它们会自身稳定，同时又让脂肪酸的离子电荷处于不稳定状态。由于细胞膜的结构取决于脂肪酸的稳定性，当细胞膜遇到会对生物体产生不利影响的自由基时它就会自动分解。与氧化有关的疾病包括阿尔茨海默病、帕金森病、类风湿性关节炎、2型糖尿病、多发性硬化等等。
降低血液中的胆固醇
研究证明服用辣木能够提高血液中的胆固醇水平、逆转坏胆固醇。它含有β-谷甾醇，这是一种阻止体内低密度脂质（LDL）积聚的营养素。当LDL在血管中积聚时，它可能导致动脉中斑块的形成。
降低血糖水平和控制糖尿病
研究证明每天食用辣木叶有助于控制糖尿病受试者的血糖水平。辣木的抗氧化特性似乎对负责调节血糖水平的胰岛素具非常有效的积极作用。
我们体内的自由基可以改变胰岛素分子的结构，让它们不再能够发挥调节血液中葡萄糖的功能。辣木提取物已经在糖尿病组和对照组大鼠上测试过了，它的效果与抗糖尿病药物格列本脲相当。
保护肝脏
辣木提取物对肝脏起到保肝作用。辣木叶被证明可有效对抗抗结核药物引起的肝损伤并加速恢复过程。它还有助于恢复肝脏中天然存在的谷胱甘肽水平。谷胱甘肽在解*反应中起着关键作用。
治疗胃病
传统上，辣木被用于治疗许多胃肠道疾病。辣木中的异硫氰酸酯可用于治疗便秘、胃炎和溃疡性结肠炎等胃病。它对溃疡性结肠炎的治愈效果与市售药物泼尼松龙的功效相当。
辣木还含有抗生素和抗菌特性，可抑制各种病原体的生长，其中包括可引起胃部严重问题的幽门螺杆菌。因此，它具有良好的胃溃疡愈合作用。
护肤和护发
辣木种子富含抗氧化剂、抗炎和抗菌特性，因此对皮肤护理非常有益。辣木种子的油可以用作保湿剂或治疗皮疹和晒伤。辣木籽油的保湿和解*作用也有助于中和有害污染物的影响，防止皱纹和老化。
预防癌症的特性
一些研究成功地将辣木（MoringaOleifera）用于癌症预防和癌症治疗。当细胞凋亡率和细胞增殖丧失平衡时，就会出现癌症。当细胞增殖的速率高于细胞死亡的速率时，也很可能形成肿瘤。
辣木中有许多化合物都具有抗癌特性，如丁子香酚、D-阿洛糖、异硫氰酸盐和十六烷酸。研究显示，在辣木树皮中发现的丁子香酚具有很强的抗黑色素瘤、骨肉瘤、白血病、胃癌、皮肤癌、乳腺癌和前列腺癌的特质。
在对分离出的人类肿瘤细胞进行辣木叶提取物测试时，研究人员发现，与化疗药物顺铂相比，该提取物保持了相似的抗增殖率（细胞增殖过程）。在另一项研究中，辣木叶提取物“杀死”了密度超过70％的两种白血病和肝癌细胞。因此通过抗增殖和辣木叶提取物的剂量浓度，我们是可能调节肿瘤的。有趣的是，辣木提取物的抗氧化特性似乎也有助于细胞死亡过程。
改善骨骼健康
由于其高钙和磷含量辣木提取物有益于维持骨骼的健康。辣木还具有抗炎作用，因此可缓解关节炎等疾病。辣木还含有多种微量营养素，在骨骼健康和钙吸收中发挥关键作用，如硼、维生素C、镁、钾等。
根据研究，辣木能保护骨骼并对骨骼具有神奇的作用，同时具有预防骨质疏松症的功效。植物雌激素和*酮类化合物对骨骼有非常正面的作用，它可以刺激骨细胞的增殖、分化和骨矿化。
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