常说的生长痛，多见于2~13岁的孩子。
由于这个年龄段的孩子骨骼生长速度比肌肉生长的快，快慢不均，就造成了腿部（特别是小腿、膝关节）肌肉间拉扯的疼，极少数孩子也会出现腹部疼...
如何准确判断生长痛？三个词总结就是：不请自来、不动却痛、不治而愈。
不请自来：毫无征兆找上孩子；
不动却痛：白天活动时大多感觉不到疼，到了晚上一动不动了却开始疼；疼痛的部位也不固定，时而左腿，时而右腿；
不治而愈：通常都是短时间疼痛，睡一觉就好了，也不会对宝宝造成其他不良影响。
站、坐、走路姿势不对，白天运动过量；腿部肌肉经常处于紧张状态；孩子心情焦虑不安等4种症状，都有可能会导致or加重生长痛。
2生长痛的3大误区，你中了几条？一听生长痛没什么不良影响，很多家长开始不当回事儿了！
ㄨ误区1：生长痛没大碍，忍忍就好了！
不是所有腿疼都是生长痛，背后或许暗藏着疾病风险，如：骨肉瘤、骨折/扭伤、骨膜炎....
如果宝宝出现以下症状，一定要及时就医：
ㄨ误区2：生长痛就是缺钙，补点钙就好了！
盲目补钙，不仅不会缓解疼痛，还不利于骨骼生长。甚至会引起其他副作用，如：铁、锌的吸收，大便干结，增加患肾结石的风险。
如果孩子不是严重挑食或缺钙，是不需要额外补钙的！
ㄨ误区3：生长痛就是在长个，疼的多长的快！
生长痛多因孩子骨骼与肌肉生长速度快慢不均导致的，并不是在长个儿！
而且疼的多长的快这种说法，完全就是谬论！甚至还有家长担心：
宝宝能不能长高，跟生长痛真没关系。
毕竟，有些宝宝从来没生长痛过，长的也挺高；有些宝宝动不动就生长痛，却还是班里最矮的！
3生长痛无特效药！给孩子护理看5点！宝爸妈千万不要轻易给孩子吃止痛片，治标不治本！
?睡前洗个温水澡
睡前给孩子洗个温度不超过38~40℃的澡，有助于肌肉舒缓，减轻宝宝疼痛感。
?毛巾热敷
还可以用略高于宝宝体温的温毛巾热敷，敷在宝宝疼痛的地方，但最好别在宝宝睡着后热敷...
?注意运动后拉伸、休息
宝宝运动后，肌肉容易过度劳累，宝爸妈最好让宝宝在运动后拉拉伸，运动后让宝宝早点睡觉...
?转移注意力
生长痛最爱在晚上出没！
睡前可以给娃听听舒缓的音乐，陪孩子做做游戏、读读绘本...转移下注意力，宝宝或许就没那么疼了。
?言语上安慰宝宝
还有一点非常非常重要：给予娃足够的爱和关怀！
想当初，科大大就是因为生长痛被家长无视，至今留下了不可磨灭的阴影！
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