“生长痛”这个词，在我的朋友们当中，普及程度还蛮高的。
每当小朋友有了不知道什么原因的胳膊腿痛，总有人会说：“不会是生长痛吧？是的话就没事。”
1.什么是生长痛？
生长痛，并不是很多人想象的那样“因为长得太快了、引起的疼痛”。
它是一种不明原因的、反复发生、良性的四肢疼痛（下肢为主），主要发生在2-12岁的儿童。
文献报道的下肢生长痛的发生率3.72-36.9%不等。
2.怎样的痛是生长痛？
之前我们写过一期“怎么说清我的痛”，
三个要点：哪里痛？什么时候痛？怎么痛？
a.哪里痛？
最典型的生长痛，发生在膝关节周围——小腿肚子、膝盖、膝盖后面（医生叫腘窝）；而且一般是两条腿都痛（双侧）。
b.什么时候痛？
晚上或者夜间。最让家长头痛的就是，孩子会痛醒，影响睡眠。
c.怎么个痛法？
小孩子描述痛很难像大人一样，分得出“火烧一样”、“刀割一样”；大一点的孩子描述生长痛常常会说像是严重的抽筋。
一个比较重要的特点是，生长痛每次发作持续时间比较短，多数在15分钟以内，超过1小时的很少。
3.生长痛要紧吗？医院看吗？
刚才说了，典型的生长痛会反复发作，所以，即使心很宽的家长也会“熬”不住、带孩子去看。
生长痛是个良性疾病，会随着孩子长大自行消失。
但关键是，一些恶性的疾病，也会表现为膝关节周围痛，比如风湿性关节炎、骨肉瘤等等。
好消息是，这类恶性疾病的发病率，相对生长痛，要低很多；也就说碰上的可能性很小。
坏消息是，生长痛是一个“排除性”诊断，也就是说要排除其他可能的毛病以后，才能下这个诊断。
所以，医院里，拍X光片、抽血检查是必要。
X光片能发现肿瘤、畸形这些问题，抽血可以看看有没有风湿指标的升高等等。
特别是骨肉瘤，是一个高度恶性的肿瘤，一定要排除掉。
骨肉瘤和生长痛的异同
4.什么原因导致的生长痛？
能预防吗？
生长痛是一个“原因不明”的疾病。
到目前为止，医生们研究的有可能的原因包括：遗传、维生素D缺乏、韧带松弛、运动强度过大、骨骼发育不良、
行走姿态有问题等等，但每一个都还只是“有可能”、没有“确定”。所以，也无从谈预防。
依照现在的生活水平，孩子只要不偏食、挑食，营养一般都没问题；
家长可以做、或许有用的一点就是：避免孩子运动强度过大。
5.生长痛怎么治疗？补钙有用吗？
生长痛不是缺钙引起，所以补钙不会有直接用处——但只要不过量补钙，顶多是白花钱、不会有害处。
有的家长可能会说“我们一直吃，后来就好了”；生长痛本来就是可以自己好的毛病，不一定跟吃钙有关系
生长痛发作起来的时候，和孩子说说话、看看动画视频（转移注意力），局部按摩，热毛巾敷，一般都能缓解疼痛。
实在厉害的时候，也可以吃止痛药（NSAIDS类，这个之前我们也有讲过），医院看过以后吃医生推荐的，不要随便拿大人的止痛药给孩子吃。
本项目由上海市科学技术委员会
年第4批科普项目资助
（编号19DZ）
图文合作：上海塔科信息技术有限公司