镜子物语：你的潜力超乎你的想象，别把自己锁在笼子里。
01自我设限，是职场危机之源
前几天，一个朋友打电话向我哭诉，说她被公司裁员了。我这个朋友原来在一家大公司做行*专员，已经做了七八年。她曾一脸幸福地对我说，这份工作挺稳定、收入不错，她感到很知足了。但是如今，电话那头的她却慌张无措：“我现在都36岁了，除了这个也没有别的能力，我该怎么办呢？”
我安慰了她几句，内心也跟着戚戚然：朋友工作一直很努力很认真，她遭遇如此局面，到底是哪里出了错？
我无法说，是社会的原因、经济的原因、年龄的原因，因为一样的大环境下，毕竟还有很多人，职场得意，事业有成。而当我从朋友个人身上找原因时，我发现问题的关键就在于：过去的这些年，她过得太“知足”了。
我们总说，人应该知足常乐，但这个词用在生活中尚可，用在职场，就大错特错了。因为职场就是竞技场，不进则退，你“知足”了，不再有更多的企图心，更大的目标，不再扩展自己的能力边界，那就把自己给限制住了。
自我设限，是职场危机之源，这其中包括目标设限和能力设限。首先，我们普通人在选择自己的职业目标时，总是很善于自我设限。记得我还是学生的时候，大人们谈到我的未来，会语重心长地对我说：“一个女孩子，不用求什么大富大贵，只要找个稳稳当当的工作，能赚钱养活自己就行了。”
听上去很美好，轻松工作，没有负担。但身处职场，我有一点很深的感触：舒服，就意味着危险。没有哪家公司会让你呆到退休，就算是体制内，也不是人人都端着铁饭碗。一味求稳，总有一天，会有大麻烦。
罗伯特·贝劳特说：“我们无法达成目标，并不是因为受到了阻挠，而是因为我们明确了达成低目标的道路。”给自己设立的目标过低，就无法激发出我们自身的潜力和能力，这不但会让我们面临职业危机，也必然会令我们进步缓慢，甚至错失大好机遇。
比如我自己。因为喜欢写作，早在三四年前，我就开始写自媒体。那时候，已经有人通过自媒体暴红暴富，但我的想法是：这只是个业余爱好而已。因为没什么目标，我的文章写得断断续续，开了账号几年，粉丝也没积累多少，结果就这么错过了最好的红利期。
直到一年前，我才开始有了认真写自媒体的想法，还通过写作，认识了一些自媒体领域的“大咖”。我发现，那些做得最好的创作者，都是很有企图心的人。早在起步之时，他们就给自己定下了超高的目标，比如一年涨粉多少万，年收入达到多少。高目标之下，他们特别勤奋，特别有拼劲儿，而且会积极研究平台的各种规则，琢磨快速增长的方法。结果人家的成长速度是我的几倍甚至几十倍，那些看似不可能实现的目标，最终也都达到了。
很多时候，当同样起点的人，短时间内就把我们远远甩在身后时，我们会酸酸地说，我没人家那么好的运气，也没人家那么努力。但我们忽略了一个很明显的事实：从一开始，你就没有树立起强烈的企图心，做得毫无压力，那自然也不会有别人那样强大的动力和坚持力。
目标设限往往伴随着能力设限，就是我们很喜欢在能力方面否定自己。我经常在文章的评论区看到有人说，你的文章好是好，但我情商不够，智商太低，肯定做不到，或者说，我这人没毅力，肯定改变不了。这些都是典型的自我设限——还没开始行动，就已经给自己贴上了“我不行”的标签。
自我设限的人，潜意识里会藏着很多“隐含假设”，比如，“女孩子脑瓜没男孩灵活，只能学文科。”“我只能找专业对口的工作，别的什么也不会做。”“我这个人比较内向，适应不了竞争太激烈的工作。”如此等等。这是一种由过去经历、习惯形成的典型的固化思维，会牢牢绊住你的脚步，严重阻碍你的发展。
事实上，只要稍稍用发展的眼光来看，你就会发现：知识可以学习，性格可以完善，每个人的潜力都是无限的。为了让自己拥有更好的职业生涯，我们必须打破“自我设限”，充分相信自己，确立更远大的目标，并且用对的方法，一步一步把它实现。
02四个方法，打破“自我设限”
“自我设限”，是我们在自己的内心和观念里人为设下的障碍，不是说打破就能打破的。加里·凯勒提出过一个概念，叫“恐大症”。他说，一提到“大”，我们的第一反应通常是艰难、复杂和耗时。我们害怕因追求巨大的成功而带来的压力和焦虑，对自己的能力保持怀疑，我们害怕付出，害怕失败，宁愿选择待在舒适区。
现实生活中，很多人都是“恐大症”患者，而其消极影响显而易见——如果你恐惧巨大的成功，你就会回避它，或故意懈怠下来。久而久之，你就会变得固步自封，畏首畏尾，失去一个又一个进步和成功的机会。
要克服这种症状，打破自我设限，我们需要一些科学的方法。其中第一个方法，就是“质疑法”，主要包括3步：
第一步，拿出纸和笔，按照“我想做XXX，但是因为XXX我做不到”的句式，分别写下3个你想要实现的愿望或希望达成的目标。第二步，分析证据。针对你做不到的原因，问自己：有什么证据表明我无法掌控？有什么证据表明这个因素是永远无法改变的？有什么证据证明这个因素会一直影响我？如果没有这种观念，我会变成什么样的人？比如，你可以问自己，有什么证据表明，学了会计就永远不能再学别的专业？有什么证据表明我一生都会受这个专业影响？如果我能突破专业限制，我会成为什么样的人？这样一问，你就会发现，只要你有学习能力，突破你给自己设定的限制其实并不难。第三步，改写。将前面写的“但是因为XXX我做不到”变成“我能做到”。比如，把“我永远成不了优秀的CEO，因为我没有信心”，改成“我有信心，我一定能成为一名优秀的CEO”。
土耳其有句古老的谚语：“每个人的心中都隐伏着一头雄狮。”当你相信自己将成为一个卓越的人，你做出改变的速度会超乎自己的想象。只要突破自我限制，每个人都能完成看似不可能完成的任务。
第二个方法，是大胆设想。
我记得之前看过一个关于慈禧太后的老电影，名字已经忘了，但有一个片断印象深刻：一众参加选秀的女孩初入皇宫，大家都被皇宫的宏大威严吓得低头不语，只有年轻的慈禧，眼中闪过新奇兴奋的光彩，她的内心独白是：“总有一天，我要做这里的主人。”
故事的真实性无法考证，但道理没错：先大胆设想，才有可能得到最好的。知识分享领域的大牛，咨询费高达一天20万的“猫叔”在介绍自己的成功经验时，经常强调一点：“不管进入哪个新领域，我都有一个基本准则：只做第一，绝不做第二。”他还说，“如果你想做富人，那么就先让自己像个富人。”
我们的生活充满无限的可能性，大胆设想，不要害怕。假如你是一个刚入职场的实习生，你可以想象自己参加董事会的场景；假如你是一个工资微薄的职场小白，也可以想象自己成为一个商业大亨。一个很实用的方法是：在你生活中的每一处，你都要双倍下注。如果你的目标是10，那么就要问自己：我怎样才能达到20？如果你的目标是20，就问自己：我怎样才能达到40？
第三个方法，是勇敢地拥抱变化。
很多人在定义自己的工作时，是用自己的技能和特长来界定的，就是只做自己最擅长的事，对其他的事抱有排斥态度。比如别人问我，你是做什么的？我说，我是做内容的，写新闻、写广告，写自媒体。别人说，你做自媒体，光写好稿子不行啊，你还得懂运营才行。而我心里想的是，我只要做好内容就行了，学那么多做什么？
但这是不对的。《能力陷阱》这本书告诉我们，你要尽可能多做能力范围以外的事，才能够看到更大的目标。有时候光是凭空想象，我们是看不了多远的，因为不亲身去做的话，我们对更大的领域，对自己的能力都是缺乏了解的。
对于自己的人生规划，大胆设想是必要的，但如果你真的还没想好，那不妨先行动，边做边想，而其中的关键，就是一定要努力做一些从来没有做过的事。
有些人很讨厌工作上的变化，比如一个技师，领导让他带团队，他觉得很烦，但他不知道的是，生活中发生的变动，正是重塑自己的好机会。我们要学会抓住这样的机会。
第四个方法，是多向“牛人”看齐。榜样的力量是无穷的，不要把你的眼光局限在周围的小圈子里，要多看看各个领域的顶尖人物都在干什么，向最厉害的人学习。
猫叔说过一个词，叫“享受碾压”，他本人已经相当厉害，却很希望遇到更强的人来“碾压”自己，有一段时间没遭到碾压，他就觉得浑身不自在。我们也要学习这种精神，无论取得什么成绩，都别急着沾沾自喜，而是要用更强者来时刻鞭策自己。
03“大”与“小”相结合，目标才会实现
突破了自我设限，有了高目标，我们就要努力去实现它，要有实实在在的落地计划。你的目标可以足够大，但分解到每一天的计划要足够小，小到你不费太多力气就可以做到。把“大目标“和”小计划”完美结合起来，这就是成功之道。
把大目标落实到具体计划的一个重要方法，是“倒推法”。就是确立好你的长期目标后，一步步往回考虑，倒推出你现在应该做的最重要的一件事。这有点儿像俄罗斯套娃，此刻最重要的一件事就藏在今天最重要的一件事之中，今天最重要的一件事就藏在这周最重要的一件事之中，这周最重要的一件事就藏在本月最重要的一件事之中……
在用“倒推法”做计划时，你可以这样思考：为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？……为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？这是一种思维宏观、行事微观的思考方法。你还要把自己的回答写下来，因为研究显示，那些把目标计划写出来的人，比不写的人完成任务的可能性高39.5%。
有时候，比起树立远大的目标，更难的是如何开始。不止一个朋友曾对我说，他们也很想像我一样进行写作，但是总觉得自己还没准备好，总是迈不出这第一步。我很了解这种心理，有愿望，但怕失败，怕自己能力不足，怕付出而无所得。其实不必想那么多，只要你确定，写作这件事是你的目标，是对的方向，就别管其他，先用倒推法，找到你现在应该做什么，然后开始行动就是了。
如果你还是信心不足，那么可以更进一步，把计划分解成更小的“微习惯”。就是把任务分解到足够小，小到看上去没有任何难度。比如，一天做1个俯卧撑，一天读20页书，一天写50个字等等。
“微习惯”这个概念是斯蒂芬·盖斯提出的，并且已经成功帮助了无数人。应用这个方法，你在实现目标的道路上，内心的抵触感会大大减轻，会很容易迈出第一步；而且因为你几乎不会失败，热情就不会受挫，每天的小成功会带来长久的坚持。
斯蒂芬·盖斯指出，利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。首先，在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，这会给你带来愉快的成就感，你会在不知不觉中加速进步；第二，即使你没有超额完成微目标，也可以收获惯性，一个接一个的小成就积累起来，最终带来的影响是惊人的。
其实，打破“自我设限”的方法，归结起来就是简单的四个字：敢想、肯干。有少数成功者，天生就具备这样的特质，但对于已经习惯于把自己安放在舒适区的我们来说，要做到这四个字，还是需要一番刻意训练。这种训练是必须的，因为职场从不相信弱者的眼泪，我们只能一往无前。要记住：无论何时，都不许轻易说，我只能这样了，我无能为力了，不管怎样，你的身上依然蕴藏着无限的力量，正等着你去发现。
七棱镜，文学硕士，资深媒体人，广告策划人，崇尚深度思考、自我管理的文字控，每年读书本的终身学习者。专注提供自我管理/职场领域的有用干货文，帮你越变越好，收获幸福，实现人生弯道超车。欢迎